La sophrologie
Sophrologie collective
J’ai démarré la sophrologie collective en 2017 dans le cadre de stages de théâtre et depuis j’ai développé de nombreux outils et pratiques.
Les exercices et les méthodologies que je propose permettent de travailler collectivement sur différentes problématiques telles que :
Sophrologie pour enfants
Depuis quelques années, j’accompagne individuellement et collectivement des enfants âgés de 7 à 11 ans dans différentes problématiques telles que :
C’est à travers des exercices ludiques de respiration, de visualisation et en stimulant leur imagination qu’ils arrivent à mieux gérer leur stress et apprennent à reconnaître leurs émotions et à être à l’aise avec. Pour une meilleure conscience de leur espace et un relâchement de leurs tensions corporelles, ces exercices sont couplés à des exercices de mises en mouvement.
L’objectif est de leur permettre de mieux comprendre leurs besoins, de développer des techniques pour les identifier, les exprimer et les partager et ainsi et de leur permettre de mettre en place de nouvelles manières de fonctionner.
Comment se déroule une séance pour un enfant ?
Prise de rendez-vous par téléphone
Avec un ou les parents pour formuler la demande et le besoin pour l’enfant.
Préparation
Un temps de mise en lien sera pris avant la séance qui se déroulera à domicile.
Exercices
Des exercices sur mesure seront effectués pour que cela soit en phase avec l’univers de l’enfant.
Fin de séance
Un débriefing en fin de séance avec le ou les parents pour faire un point sur ce qui est ressorti.
La séance dure généralement 1h.